Savoir-Agir@Work

Gestion du stress

Trucs & Astuces #217 - La perfection Vs l'excellence

Trucs & Astuces #217 - La perfection Vs l'excellence
La perfection est sûrement nécessaire dans certaines situations. Mais la plupart des situations dans la vie sont sur une base de « succès / échec...
Lire la suite
  2989 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress Changement
2989 lectures

Trucs & Astuces #213 - Leçons tirées du ski

Trucs & Astuces #213 - Leçons tirées du ski
Lorsque les pensées et inquiétudes prennent le dessus, les psychologues recommandent une logique cachée afin de les gérer. "Si vous descendez une pent...
Lire la suite
  2116 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress Changement
2116 lectures

Trucs & Astuces #199 - Trouvez votre équilibre de stress

Trucs & Astuces #199 - Trouvez votre équilibre de stress
Nous savons tous que trop de stress n’est pas bon pour notre santé, mais que trop peu de stress n’est pas idéal non plus – on s’ennuie et on perd notr...
Lire la suite
  2474 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress
2474 lectures

Trucs & Astuces #196 - Les causes de l'épuisement professionnel

L'épuisement professionnel n'est  pas toujours causé par une surcharge de travail.   Parfois il est causé par un manque de contrôl...
Lire la suite
  2170 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress Changement
2170 lectures

Trucs & Astuces #193 - Créer une nouvelle routine matinale

La recherche démontre que le stress chronique en milieu de travail commence généralement au début de la journée de travail, puis dégénère lorsque la j...
Lire la suite
  2397 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress Changement
2397 lectures

Trucs & Astuces #186 - Atténuer le trac

Lors d’un discours, pour atténuer le trac ou la timidité ignorez les regards désapprobateurs : regarder le front d’un spectateur et non pas ses yeux (...
Lire la suite
  2149 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress Communications
2149 lectures

Trucs & Astuces #184 - Calmer nos préoccupations

Une théorie veut que lorsque nous répétons un geste encore et encore, ça provoque en nous un sentiment d'ennui (tel que celui de monter et descendre d...
Lire la suite
  2279 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress Changement
2279 lectures

Trucs & Astuces #179 - L'avantage de la bienveillance

Des recherches ont démontré que d'offrir même un petit acte de bienveillance peut augmenter les niveaux d’ocytocine (connue sous le nom  de l’hor...
Lire la suite
  2441 lectures
Mots-clés :
Résolution de conflits Service à la clientèle Gestion du stress
2441 lectures

Trucs & Astuces #173 - Se livrer au jeu

Jouer libère la créativité et l'innovation. Ça permet la détente et ça nous stimule; ce qui nous aide à découvrir de nouvelles façons de penser et de ...
Lire la suite
  2362 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress
2362 lectures

Trucs & Astuces #168 - Le changement est difficile

Tout changement provoque un stress et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Votre réponse au stress est conçue pour gérer les situations en ...
Lire la suite
  2341 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress
2341 lectures

Trucs & Astuces #166 - Trac

Le trac n’est pas toujours un handicap, il peut être utilisé à votre avantage. La peur déclenche vos mécanismes de défense qui permettent de canaliser...
Lire la suite
  2744 lectures
Mots-clés :
Présentations efficaces Gestion du stress Communications
2744 lectures

Trucs & Astuces #108 - Une bonne attitude à adopter

L’affirmation de soi est une attitude importante du comportement professionnel. Une personne qui s’affirme demeure calme et a un langage corporel posi...
Lire la suite
  4031 lectures
Mots-clés :
Communication Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress Leadership
4031 lectures

Attention aux émotions - risque de contagion!


Notre cerveau est programmé pour imiter les autres – quand nous sommes en présence d’individus, nos neurones-miroirs (neurones de l’apprentissage par ...
Lire la suite
  6662 lectures
Mots-clés :
Gestion des émotions Communications Gestion du stress
6662 lectures

Trucs & Astuces #90 - Les courriels et le stress

Les courriels envoyés trop vite, écrits sans formule de politesse, l’impératif «Urgent» reçu plusieurs fois par jour, les «répondre à tous» qui n’en f...
Lire la suite
  3649 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress Communications
3649 lectures

Trucs & Astuces #23 - Votre espace de travail

Avez-vous une plante sur votre bureau? Des photos? Un livre aimé? Selon une nouvelle étude, on est plus heureux au travail lorsqu’on peut personnalise...
Lire la suite
  4156 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress
4156 lectures

Trucs & Astuces #20 - Comment prendre de meilleures décisions?

L’une des plus vieilles méthodes, qu’on devrait au moine-philosophe Ignatius Loyola, va comme suit : pendant trois jours, faites semblant d’avoir...
Lire la suite
  3244 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress
3244 lectures

Trucs & Astuces #16 - La procrastination

Procrastiner veut dire avoir tendance à remettre au lendemain. Cette tendance augmente le stress, car elle nous met régulièrement devant l'obligation ...
Lire la suite
  3315 lectures
Mots-clés :
Gestion du temps et efficacité personnelle Gestion du stress
3315 lectures

Trucs & Astuces #66 - Le cerveau et le stress

Soulagez le stress en découvrant quel hémisphère de votre cerveau est sollicité. Si vous vous sentez déprimé ou excessivement émotif, votre stress pro...
Lire la suite
  3014 lectures
Mots-clés :
Gestion du stress
3014 lectures

Les participants le disent…


« Vraiment une formation extraordinaire, et habituellement, je suis très critique! Tout le personnel devrait suivre cette formation, il y aurait un gain d’efficacité! »

Ville de Québec

Témoignages des participants

…et nos clients aussi!

« C’est avec un grand professionnalisme que l’entreprise a offert une formation attrayante et de qualité à nos employés. Nous sommes particulièrement satisfaits des résultats obtenus grâce à cette intervention et il nous fera plaisir de retravailler avec Solutions & Co. dans l’avenir. »

Xavier Aymé, Chef des opérations | Mercator Canada Inc.

Témoignages des clients

Prêt à passer à l’action?

Contactez-nous pour planifier votre formation

CONTACTEZ-NOUS