Naviguer dans les interactions tendues ou stressantes
Évitez et désamorcez les interactions tendues et faites preuve d’empathie
Dans cette formation, je vous propose des outils pour vous aider lors de périodes difficiles et éviter les conflits même lorsque vous naviguez dans un environnement potentiellement tendu et stressant.
Joignez-vous à la formation
Le résultat ?
Vous apprendrez comment déployer les compétences qui améliorent vos interactions et se répercutent positivement vers tous ceux avec qui vous interagissez – même dans l'adversité.
Cette formation est faite pour vous si vous :
Souhaitez naviguer et faire preuve d’empathie dans l'adversité.
À la fin de cette formation, vous saurez :
Empêcher le stress de créer des tensions dans vos interactions et vos relations
Gérer les émotions négatives afin qu'elles n'interfèrent pas au travail et au-delà
Naviguez dans des conversations difficiles avec empathie lors d'une période de tension
Gérez vos peurs et vos déclencheurs afin de désamorcer les situations tendues et créer des liens conviviaux
Plan de formation
Qu'est-ce qu'il y a à l'intérieur ?
MODULE 01
Empêcher le stress de créer des tensions dans vos interactions et vos relations
- Leçon 1 | Bienvenue
- Leçon 2 | Recadrez les situations afin qu'elles créent moins de stress
- Leçon 3 | Mode d’emploi
- Leçon 4 | Lorsque la rétroaction fonctionne et lorsqu'elle ne fonctionne pas
- Leçon 5 | Activité - Comment gérez-vous le stress ?
- Leçon 6 | Activité - Quelles sont les conditions météorologiques internes ?
MODULE 02
Gérer les émotions négatives afin qu'elles n'interfèrent pas au travail et au-delà
- Leçon 7 | Gérer ses émotions
- Leçon 8 | Mode d’emploi
- Leçon 9 | Principes à retenir
- Leçon 10 | Activité - Sagesse émotionnelle
MODULE 03
Naviguez dans des conversations difficiles avec empathie lors d’une période de tension
- Leçon 11 | Gérer les conversations difficiles
- Leçon 12 | Mode d’emploi
- Leçon 13 | Principes à retenir
- Leçon 14 | Activité - Retour sur les conversations passées difficiles
- Leçon 15 | Activité - Gestion de soi
MODULE 04
Gérez vos peurs et vos déclencheurs afin de désamorcer les situations tendues et créer des liens conviviaux
- Leçon 16 | Recadrez vos « pièges de réflexion »
- Leçon 17 | Mode d’emploi
- Leçon 18 | Activité - La pensée automatique
- Leçon 19 | Comment vais-je appliquer ce que j’ai appris?
- Leçon 20 | … Et ensuite, engagez-vous à l’intégrer !
