Organisme Formateur agréé par Emploi-Québec - Agrément # 0057911
Efficacité personnelle

Gestion du stress en milieu de travail

Renseignements généraux

  Format

Session publiques, Intra-entreprises, Classes virtuelles - Sessions publiques, Classes virtuelles - Session privées

  Durée

La formation se déroule en 1 journée (6 heures).

(Le contenu et la durée de cette session peuvent être adaptés pour la formation sur mesure en entreprise.)

  Public cible

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent exploiter plutôt que subir les pressions en milieu de travail.

  Approche pédagogique

Modèle d’apprentissage en classe dirigé par un formateur, au rythme du groupe, avec activités pratiques structurées.

Les cas et expériences des participants servent de support aux travaux de mise en application des acquis de la formation.

Le nombre de participants suggéré est entre 8 et 12 par groupe afin de promouvoir une approche personnalisée et interactive.

En format «Virtuel» - Le participant doit se connecter à la plateforme Zoom via le lien qui lui sera envoyé avant la formation. Un ordinateur avec accès internet ainsi qu'une caméra et un casque d'écoute sont nécessaires pour participer à la formation. 

  Langue

  • Français
  • Anglais

  POST-FORMATION

Suite à la formation, les participants :

  • Sont abonnés à nos Trucs & Astuces hebdomadaires pour les inciter à mettre en pratique les compétences-clés acquises.
  • Reçoivent par courriel un rappel 90 jours après la formation pour faire le point sur les concepts intégrés
  • Sont éligibles au Coaching post-formation (optionnel)

  Certification

Attestation de formation

EMPLOIS QUEBEC

Organisme formateur agréé par Emploi Québec aux fins de la «Loi du 1%», Agrément # 0057911

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Formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.


Objectifs

PERMETTRE AU PARTICIPANT DE :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
  • Déterminer ses sources de stress ;
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
  • Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.

Contenu

COMPRENDRE LA DYNAMIQUE DU STRESS

  • Introduction
  • Stress positif – Stress négatif
  • Manifestations et conséquences du stress négatif
  • Les individus prédisposés au stress
  • Comprendre le processus du stress

Surmonter le stress au travail

  • Gestion du stress organisationnel
  • Types de stresseurs organisationnels
  • Évaluer quantitativement les stresseurs et le stress

CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITÉ

  • Stratégies permettant de gérer le stress
  • Stratégies Créatives
  • Stratégies Réactives
  • Stratégies Proactives
  • Conditions pour résister efficacement au stress
  • La gestion préventive

CONCLUSION

  • Processus de gestion de stress

 

PLAN D’ACTION PERSONNEL



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27 Oct 2020 - Montréal
S'inscrire en ligne
09 Dec 2020 - Montréal

Les participants le disent…


« Vraiment une formation extraordinaire, et habituellement, je suis très critique! Tout le personnel devrait suivre cette formation, il y aurait un gain d’efficacité! »

Ville de Québec

Témoignages des participants

…et nos clients aussi!

« C’est avec un grand professionnalisme que l’entreprise a offert une formation attrayante et de qualité à nos employés. Nous sommes particulièrement satisfaits des résultats obtenus grâce à cette intervention et il nous fera plaisir de retravailler avec Solutions & Co. dans l’avenir. »

Xavier Aymé, Chef des opérations | Mercator Canada Inc.

Témoignages des clients

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