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Efficacité personnelle

Gestion du stress en milieu de travail

Renseignements généraux

  Format

Intra-entreprises

  Durée

La formation se déroule en 1 journée (6 heures).

(Le contenu et la durée de cette session peuvent être adaptés pour la formation sur mesure en entreprise.)

  Public cible

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent exploiter plutôt que subir les pressions en milieu de travail.

  Approche pédagogique

Modèle d’apprentissage en classe dirigé par un formateur, au rythme du groupe, avec activités pratiques structurées. Les cas des participants servent de support aux travaix de mise en application des acquis de la formation.

 

Approche très personnalisée et hautement interactive, les groupes sont limités à 15 participants.

  Langue

  • Français
  • Anglais

  Certification

Attestation de formation

EMPLOIS QUEBEC
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La Gestion du stress en milieu de travail est une formation conçue afin de permettre aux participants d’assimiler les notions, les principes et les habiletés pratiques nécessaires à la compréhension des dynamiques du stress. Les participants y verront aussi les stratégies efficaces afin de capitaliser leur expérience en transformant le stress en source de progrès.


Objectifs

PERMETTRE AU PARTICIPANT DE :

  • Comprendre les mécanismes du stress et ses effets ;
  • Déterminer ses sources de stress ;
  • Utiliser les moyens appropriés pour mieux vivre les situations de stress ;
  • Établir un plan d’action personnel pour améliorer ses réactions au stress.

Contenu

COMPRENDRE LA DYNAMIQUE DU STRESS

  • Introduction
  • Stress positif – Stress négatif
  • Manifestations et conséquences du stress négatif
  • Les individus prédisposés au stress
  • Comprendre le processus du stress

Surmonter le stress au travail

  • Gestion du stress organisationnel
  • Types de stresseurs organisationnels
  • Évaluer quantitativement les stresseurs et le stress

CONVERTIR LE STRESS EN MOTEUR DE SON EFFICACITÉ

  • Stratégies permettant de gérer le stress
  • Stratégies Créatives
  • Stratégies Réactives
  • Stratégies Proactives
  • Conditions pour résister efficacement au stress
  • La gestion préventive

CONCLUSION

  • Processus de gestion de stress

 

PLAN D’ACTION PERSONNEL



Les participants le disent…


« Vraiment une formation extraordinaire, et habituellement, je suis très critique! Tout le personnel devrait suivre cette formation, il y aurait un gain d’efficacité! »

Ville de Québec

Témoignages des participants

…et nos clients aussi!

« C’est avec un grand professionnalisme que l’entreprise a offert une formation attrayante et de qualité à nos employés. Nous sommes particulièrement satisfaits des résultats obtenus grâce à cette intervention et il nous fera plaisir de retravailler avec Solutions & Co. dans l’avenir. »

Xavier Aymé, Chef des opérations | Mercator Canada Inc.

Témoignages des clients

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