Une théorie veut que lorsque nous répétons un geste encore et encore, ça provoque en nous un sentiment d'ennui (tel que celui de monter et descendre dans un ascenseur). Vous pouvez faire de même avec une pensée qui vous préoccupe. Répétez-vous intérieurement ce tracas lentement et de façon monotone. La monotonie préviendra l'escalade, vous évitera de vous enfouir dans une spirale de soucis et elle pourrait diriger votre esprit vers des pensées plus positives.
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