La résilience ?
C’est cette envie de se montrer fort. Même quand on se sent faible, au bout du rouleau.
C’est la capacité à surmonter les épreuves.
Alors... Pressé d’être résilient?
Ce n’est pas encore le moment! La résilience se développe après un traumatisme… Pas pendant!
La résilience en deux mouvements :
1. Le traumatisme : C’est maintenant! On vit actuellement ce qui sera le traumatisme. On est dans l’œil de l’ouragan… On se sent encore menacé! Cela implique survivre et réussir à passer à travers de cette épreuve. On met en place des mécanismes de défense qui vont nous protéger, on s’adapte à la réalité comme on peut... Plutôt que de nier la réalité, s’apitoyer sur son sort et s’enfoncer dans la tristesse et la dépression.
2. L’intégration du choc, la réparation et le rebond : suite aux événements, lorsqu’on se sent plus en sécurité et que le pire est derrière nous : place à la reconstruction afin de rebondir. C’est ici qu’on développe notre résilience et qu’on retrouve la capacité d’espérer.
Développer sa résilience...
C’est bâtir une endurance émotionnelle et mentale.
C’est bâtir une force de caractère!
Ne soyons pas trop pressés, ni dans le déni… Chaque chose en son temps!
Fervemment,
Alessandra Pintore