Trucs & Astuces #401 - Pourquoi développer son intelligence émotionnelle

Nos milieux de travail nous présentent des contraintes constantes, telles des clients en colère, des collègues désagréables, des supérieurs exigeants, des objectifs à atteindre, des problèmes récurrents, et les exigences de performance, de sorte qu'il peut être facile de se sentir dépassé, débordé et d’avoir la "mèche courte". Quel que soit notre rôle nous nous retrouvons parfois dans des situations difficiles qui engendrent un déversement d’émotions.

On peut apprendre à s’adapter ou à maîtriser les situations difficiles et nous avons tout avantage à gérer nos émotions, retrouver un équilibre et renforcer notre endurance émotionnelle.

Les athlètes régulent leurs émotions avant les compétitions afin de les aider à mieux « performer », et les soldats régulent leurs émotions avant d'aller au combat pour éviter les effondrements émotionnels. Pourquoi ne pas l’intégrer comme pratique régulière dans votre coffre à outil professionnel ?