Prendre soin de nous est essentiel

En cette période prolongée d'incertitude, de perturbation et de bouleversements, prendre soin de nous est plus essentiel que jamais.

Contrairement à la croyance populaire sur la résilience qui encourage à dépasser avec force nos limites et épuiser nos réserves d'énergie, le repos et la résilience sont profondément interconnectés.

Renforcer la résilience consiste à permettre à votre esprit de se reposer de manière qui constitue une véritable récupération, à développer un sentiment de calme intérieur et à reconnaitre que cette prise en charge est notre responsabilité.

Nous sommes privilégiés de pouvoir nous reposer, nous ressourcer ou nous déconnecter …

… et nous devons savoir trouver des moyens de prendre soin de nous nous permet de nous recharger afin de pouvoir continuer à soutenir les autres …

… et à nous présenter pour les choses importantes qui nécessitent notre attention.

Êtes-vous conscient de votre besoin de repos, de soins et de renouvellement?

Fervemment,

Alessandra Pintore