Je crois fervemment au pouvoir indéniable de l'optimisme …
MAIS … il est également possible d’en surdoser.
Il y a un côté sombre à l’excès de positivité, il est appelé la "positivité toxique"!
C'est une sur-généralisation excessive et inefficace d'un état heureux et optimiste dans toutes les situations.
Elle débute avec une bonne intention …
... avec des petites phrases comme :
· «N'y pense pas, reste positif!»
· «Ne t’inquiète pas, sois heureux!»
· «Supprime la négativité!»
La vérité est que nous sommes humains … il est tout à fait normal d’être en colère, triste, préoccupé ou malheureux …
Parfois, la vie est difficile.
En prétendant que nous sommes "heureux" tout le temps, nous nions la validité d'une expérience humaine authentique.
Plusieurs études nous montrent que cacher ou nier les sentiments conduit à plus de stress et que toute tentative d'échapper au négatif, de l'éviter ou de le faire taire, ne fait que se retourner contre nous.
Éviter la souffrance est une forme de souffrance.
Forcer une vision positive de la douleur, c'est encourager une personne à garder le silence sur ses difficultés.
Honorons nos sentiments… les bons ET les mauvais … Tout ce qui est important dans la vie est gagné en surmontant des expériences négatives!
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