La posture a son rôle à jouer dans notre façon de nous percevoir…
La psychologue sociale Amy Cuddy suggère que la façon dont vous tenez votre corps influence ce que vous ressentez et comment vous vous comportez.
Une posture de force influe sur les hormones de sorte que nous sommes moins réactifs au stress, plus énergisés par la testostérone qui contribue à réduire la tension et renforcer la confiance.
Ce n'est pas à propos de la façon dont les autres nous voient, mais fondamentalement, sur comment nous nous sentons.
Développez l'habitude de prendre conscience de votre posture et pratiquez à ouvrir votre expression corporelle …
Cela vous permettra de faire un changement d'état d'esprit qui vous aidera à bâtir votre assurance!
Lorsque les gens adoptent une position ouverte ou expansive, ils se sentent plus puissants. 💪
La position idéale pour un regain de confiance avant un moment stressant :
🦸🏼♀️ Comme un super-héros!
✔ on se tient droit,
✔ épaules redressées et
✔ poings sur les hanches ou bras étirés grands ouverts,
✔ pendant deux minutes.
À mettre en pratique avant votre prochaine entrevue ou évaluation de rendement! 😉
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Xavier Aymé, Chef des opérations | Mercator Canada Inc.
