Et si, en ce début d’année nous délaissions les nouveaux objectifs et les grandes résolutions pour plutôt se déposer, observer, comprendre?
Le début d’année offre parfois un espace plus silencieux. Un moment où l’on peut prendre du recul sans se juger, sans dresser la liste de ce qui « devrait » être amélioré.
Nous avançons toutes et tous avec une histoire.
Des expériences qui nous ont marqué·es, parfois subtilement, parfois profondément. Elles ont façonné notre manière d’agir, de réagir, de nous adapter.
Sans que nous en ayons toujours conscience, certaines continuent d’influencer nos comportements actuels.
- Nous prenons souvent plus que notre part.
- Nous anticipons pour éviter les incertitudes.
- Nous hésitons à déléguer, même quand la confiance est là.
- Nous ressentons un besoin constant de prouver notre valeur.
- Ou, à l’inverse, nous avons tendance à nous retirer.
Ces comportements ne sont pas là par hasard. Ils sont souvent les traces de stratégies apprises, utiles à un moment donné.
Prendre le temps de reconnaître ce qui nous a formé·es est une façon douce et bienveillante de vérifier si nos réactions d’hier servent encore la personne que nous sommes aujourd’hui.
Ce que nous appelons une expérience formatrice
Une expérience formatrice n’est pas toujours liée à un événement marquant. Il s’agit souvent de situations répétées, vécues dans des contextes bien précis, qui ont laissé une empreinte – parfois une cicatrice…
Un environnement où il fallait constamment se justifier.
Un poste où l’erreur était exposée plutôt qu’accueillie.
Un contexte où prendre des initiatives comportait un risque réel.
Ou, à l’inverse, un milieu où l’on a appris à s’autogérer très tôt, parfois trop tôt.
Ces expériences nous enseignent quelque chose de fondamental : comment être accepté·e, reconnu·e, crédible… ou simplement en sécurité.
Avec le temps, elles deviennent des repères internes. Des filtres à travers lesquels nous interprétons les situations actuelles. Des automatismes qui orientent nos décisions, parfois sans passer par la réflexion consciente.
Quand ce qui a été appris continue d’agir
Nos comportements ne surgissent pas dans le vide. Ils sont souvent des réponses construites.
Une personne qui anticipe tout n’est pas nécessairement anxieuse. Elle a peut-être appris que l’imprévu coûtait cher.
Une autre qui hésite à déléguer n’est pas forcément méfiante. Elle a peut-être vécu des contextes où déléguer signifiait perdre le contrôle… ou porter les conséquences.
Une personne qui évite les désaccords n’est pas toujours dans l’évitement. Elle a parfois appris que s’affirmer exposait à des tensions difficiles à réparer.
Ces stratégies ont eu une fonction.
Elles ont permis de s’adapter, de tenir, d’avancer.
Le problème ne vient pas de leur existence. Il apparaît lorsqu’elles deviennent rigides, répétées, déconnectées du contexte actuel.
Agir avec cohérence : une question d’alignement, pas de correction
On confond souvent cohérence et constance. Or, agir avec cohérence ne signifie pas agir de la même façon en tout temps.
La cohérence se manifeste lorsque nos comportements sont alignés avec :
- notre rôle actuel,
- notre environnement réel,
- ce que nous voulons vivre professionnellement aujourd’hui.
Reconnaître ses expériences formatrices permet justement cet ajustement. Non pas en reniant ce que l’on a appris, mais en le replaçant dans le bon contexte.
Ce déplacement change profondément la posture intérieure. On cesse de se juger. On commence à choisir.
Trois repères pour reconnaître l’influence de ses expériences formatrices
1. Observer les réactions qui reviennent
Il n’est pas nécessaire de revisiter tout son parcours. Le présent donne déjà beaucoup d’indices.
Dans quelles situations sentez-vous :
- une tension immédiate ?
- un besoin de contrôle ?
- une envie de vous retirer ou, au contraire, de prendre toute la place ?
Ces réactions récurrentes sont rarement anodines. Elles signalent souvent qu’une expérience passée est encore active.
2. Comprendre ce que cette réaction a déjà protégé
Plutôt que de se demander comment changer, posons une autre question : qu’est-ce que cette réaction m’a permis, à un moment donné ?
Souvent, la réponse révèle une logique claire. Une adaptation intelligente dans un contexte donné.
Reconnaître cette utilité passée transforme le regard que l’on porte sur soi. On passe du reproche à la compréhension.
3. Vérifier la pertinence aujourd’hui
La question centrale devient alors : est-ce que cette stratégie est encore ajustée à ma réalité actuelle ?
- Si oui, elle peut être assumée consciemment.
- Si non, elle peut être modulée, assouplie, transformée.
C’est à cet endroit précis que la cohérence prend forme. Non dans l’effort, mais dans la clarté.
Comprendre avant d’agir
Nous cherchons souvent à modifier nos comportements par la volonté. À adopter de nouvelles pratiques, de nouvelles postures.
Mais sans compréhension, ces changements demandent beaucoup d’énergie. Et tiennent rarement dans le temps.
Reconnaître ses expériences formatrices ne ralentit pas l’action. Cela la rend plus pertinente, plus alignée, plus soutenable.
Parfois, comprendre suffit à créer un déplacement intérieur. Un relâchement. Un choix plus conscient.
Agir autrement commence souvent par se comprendre autrement
En ce début d’année, nous n’avons pas nécessairement besoin de nous réinventer. Mais peut-être de mieux nous reconnaître.
Reconnaître ce qui nous a façonné·es. Ce qui a été appris. Ce qui a été utile.
Pour ensuite choisir, avec plus de cohérence, comment nous voulons agir maintenant.
Car nos expériences passées n’ont pas à nous diriger. Elles peuvent simplement nous éclairer.
Et c’est souvent là que commence un véritable mouvement intérieur.
Pour prolonger la réflexion
Les articles HUMANOTÓPIE ont pour vocation d’éclairer ce qui influence nos comportements au travail, avant toute idée d’action ou de développement.
Si cette lecture a résonné, voici quelques espaces où cette réflexion se poursuit, chacun à sa manière :
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- L’académie Savoir-Agir@Work – Une collection de formations en ligne qui couvrent les sujets les plus pertinents en milieu de travail en matière de relations humaines, d’efficacité et de performance.
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- CRO-Mètre | Diagnostic des compétences relationnelles – Un diagnostic personnalisé qui mesure l’intégration des pratiques relationnelles essentielles au travail.