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Le blogue de Solutions & Co.

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Tips & Co. #369 - A speedy trick to boost your health at your desk

A study in Health Psychology found that people who sit up straighter feel stronger, more energized and positive, than their slouchy counterparts.

Before you start to sag on your chair, stretch – you don’t even have to stand up. Reach overhead, cross your right arm over your left arm and touch your palms.

Reach for the stars for 5 seconds. This helps to lengthen your spine and open up the ribcage. You’ll release the tension that makes it so easy to slump. Then sit back upright and maintain a good posture.

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Les participants le disent…


« Vraiment une formation extraordinaire, et habituellement, je suis très critique! Tout le personnel devrait suivre cette formation, il y aurait un gain d’efficacité! »

Ville de Québec

Témoignages des participants

…et nos clients aussi!

« C’est avec un grand professionnalisme que l’entreprise a offert une formation attrayante et de qualité à nos employés. Nous sommes particulièrement satisfaits des résultats obtenus grâce à cette intervention et il nous fera plaisir de retravailler avec Solutions & Co. dans l’avenir. »

Xavier Aymé, Chef des opérations | Mercator Canada Inc.

Témoignages des clients

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