Daniel Pink, reconnu pour son expertise dans l’évolution du marché du travail, partage dans son ouvrage « Le Bon moment : la science du parfait timing » une méthode pour cultiver le positif, même lorsque le négatif semble omniprésent !
Voici comment aborder le positif lorsqu’on est accablé par le négatif:
✔ Prenez une grande inspiration, apaisante et profonde.
✔ Focalisez-vous sur un événement positif de votre vie : peut-être votre mariage, la naissance de votre enfant, ou encore une réussite professionnelle marquante.
✔ Identifiez les circonstances qui ont déclenché cette opportunité : qu’il s’agisse du choix d’un bistro, d’une sortie entre amis, voire d’un échange fortuit dans le métro. Parfois, ces décisions sont anodines, intuitives ou paraissent insignifiantes…
✔ Envisagez ce qui n’aurait peut-être jamais eu lieu si certaines choses s’étaient déroulées différemment. Que se serait-il passé si vous n’aviez pas eu cet accident de voiture, échappé vos livres, ou pris la parole dans cette réunion ?
✔ Imaginez où vous seriez aujourd’hui sans cette chaîne d’événements ou cette série de conjectures, et sans les retombées positives qu’elles ont eues dans votre vie.
✔ Reconnectez-vous à l’instant présent et appréciez le heureux hasard qui a introduit cette personne ou cette opportunité dans votre vie.
✔ Exprimez votre gratitude envers cette bonne fortune et souriez…
Essayez-le et donnez-moi des nouvelles!
𝘍𝘦𝘳𝘷𝘦𝘮𝘮𝘦𝘯𝘵,
𝘈𝘭𝘦𝘴𝘴𝘢𝘯𝘥𝘳𝘢